jak zrobic

optymalizacja suplementów przy decewitam chciałbym wziąść dece , wiem jak co i po co i chcialbym to zrobic aby móc zapewnić organizmowi jak najwiecej witamin aby móc mieć najefektywniejsze przyrosty..czy taki skład jest odpowiedni? OLIMP ANABOLIC AMINO 2300 System Strength 210tb. OLIMP L-GLUTAMINE 4000 200 kap. OLIMP SUPER WHEY GAINER 4000 3000g. [...]

[...] wiele razy spotkaliscie sie z osobami ktore nagle postanowily wprowadzic cos ciekawego do swojego zycia i chcialy sie zapisac na silownie niejednokrotnie wiazac z nia w jakims sensie swoja przyszlosc czy to jako autorytet na silowni czy jako zawodnik a nawet trener.I jest to godne pochwaly i oczywiscie bardzo realne.Problem i swojego rodzaju [...]

[...] wyglada nastepujaco: Mam 19 lat, 181cm wzrostu, 67kg wagi. Jesli chdzi o tendencje do odkladania sie tluszczu to pojawia sie on wylacznie na dole brzucha i bokach (ale jak juz wspomnialem, skutecznie z tym walcze). Poza tym mam proporcjonalna sylwetke i nie jestem otluszczony. Jesli chdzi o moje zamiary, to nie chce drastycznie przybrac na [...]

ok dzięki. Pewnie się skuszę na kretke witalmax-a i tauryne ale jakiej firmy ? A jak zrobić aptecne ZMA kiedy spożywać i w jakich ilościach ? do 3 posiłków mam dołączoną oliwe z oliwek, czy olej lniany też się przyda ? A cynk pewnie w ZMA tez jest..

No dobra, teraz nalepsze pytanie jak mam robic tez krzyz, plecy i zarowno na jedno i drugie 3cwiczenia to najpier powinienem zrobic krzyc a pozniej plecy? i czy robic pokolei 1 cwiczenie puzniej 2 i na koncu 3, a moze najpier zrobic 1 cwiczenie 3x puzniej 2x i na koncu 3x3? moze banalne pytanie ale nie dla mnie ;p -po pierwsze soga nie dales -na [...]

[...] autor postu napisal jest prawda tylko ze wprowadza duze niescislosci do i tka przeklamanych danych a co do men`health to ja sie juz nie wypowiadam na jednej stronie artykul jak zrobic krate na brzuchu w 1 miesiac (oczywiscie o diecie ni widu nie slychu) a na nastepnych stronach daja rady jakie przkaski do schlodzonych browarow czego to ludzie [...]

Więc jednak nikt nie poda instrukcji typu "HowTo" na temat 'Jak se zrobić metalową ręke?' Znalazł ktos jakieś info? Ja szukałem niestety nic nie znalazłem :(

[...] Jak chirurg odradza "mechaniczne" usuniecie tego, to innymi sposobami tym bardziej nic nie zrobisz. Trzeba bedzie z tym zyc. Nikt nie jest doskonaly i kazdy ma jakis defekt a ty przynajmniej masz jeszcze dzieci dla ktorych na 100% jestes najładniejsza. Wierz mi, dzieckiem juz nie jestem ale tez mam mame Zmieniony przez - Bahamut w [...]

[...] walczylem z innym kolega. Po skonczeniu naszego "treningu" sciagnalem rekawice i nagle poczulem ze mnie bardzo palec wskazujacy boli. Moge nim troche ruszac ale to boli i jak go z trudem wyprostuje to ta kosteczka co jest na samym poczatku palca no wiecie ktora ta co z niej palec "wyrasta" troszke mi wyszla. Wydaje mi sie ze to chyba jest [...]

[...] tego - jesli robi sie je bardzo dobrze technicznie. Kiedys robiłem na raz po 50, 100 lub wiecej brzuszkó i było niby ok..teraz po 25 mam dość.. wszystko zalezy od tego jak spinasz mięsień..robiąc brzuszki zwijaj sie 'ku przodowi', rób je jednostajnym tempem, trzymaj stałe napięcie, stosuj krótkie przerwy miedzy seriami (30-60 s), a kazde [...]

Ja piernicze też chce miec taką klate !! Powiedzcie jak mam to zrobić Trochę łapki krótkie, kapturki takie sobie i barki raczej też.... ale ogólnie widac ,ze dobre geny

A masz moze jakąś stronke gdzie jest opisane jak np: wlasnie lekko podskoczyc (ollie) ? Bo jakos dziwne to jest, ze nie przypięta deska unosi sie "sama" do gory wraz ze stopami Czy jest gdzies opisane co nalezy zrobic ?

Albo wiem. Pojde jutro do lekarza a jak on powie ze trzeba nastawic to powiem dowidzenia i wyjde albo powiem mu zeby mi sam powiedzial jak to zrobic a ja sam to zrobie w domuale, ale chyba na taki uklad to on sie nie zgodzi ;( A tak nawiasem to co mi sie moze stac jak go nie nastawie i po jakims czasie przestanie mnie bolec??? Zmieniony przez - [...]

No to miło zupełnie jak u mamy..... tylko moge sie założyc ze nie bede zbyt lubiany na początku ...ale cóż co zrobic .... tak BTW mam nadzieje ze na klub nie chodza ogolone na pałe głupki w dresach?? ...jak tak to moze być cięzko z asymilacją Zmieniony przez - Manieq w dniu 2005-06-02 17:37:17

Nie czytalem poprzednich wypowiedzi Ale tak ode mnie Za dlugo imo. Psycha to #1, bo jakbym czul sie jako young god przez 20 tygli, to pozniej zrobic 20 tygli offu to samobojstwo. Przypominajac sobie "stan niewazkosci" zylbym jak gowno przez 20tygli off. Kolejny aspekt : zdrowie ( zaraz ktos znowu ******lnie : Cine, Ty jak zwykle o [...]

Jak sobie zrobic metalową rękę? Mam dalekiego wujka-kowala. Moge z nim pogadać na ten temat

Wiecie co, najgorsze w tym wszystkim jest to ze macie racje. Troche głupi pomysł był z tą redukcją. Postanowiłem zrobic przerwe do poniedziałku i zacząć mase od nowa, napewno na lepsze mi to wyjdzie. A co do opiepszania sie na treningach to miałem w tamtym roku w wakacje 2 msc przerwy i nic poza tym. Właściwie to możecie mi wierzyć albo nie ale [...]

[...] cel (...) wart jest osiągnięcia" A uważam i chyba się ze mną zgodzisz(?), że taki "wypad" będzie wspaniałym startem do ogólnej korekty stylu życia :) czyli jak to nazwałeś dbania o sylwetkę. P.S. Czyż nie "lepiej późno niż wcale"? [właśnie coś na kształt wyrzutów sumienia, że "dopiero teraz", sprawia, że nie [...]

Do Miko Mam pytanko ..jak zrobic tę licencje o której piszesz?,czy posiadanie "naszej" licencji ma jakies znaczenie przy robieniu "zachodniej"? Z góry dzieki za odpowiedz.

Mam 17 lat cwicze z kumplami u mnie w pokoju od 2 miesiecy tak porzadnie.Wczesniej to tylko jak mi sie chcialo.Jestem bardzo chudy 185cm i 61 kg.Od miesiąca jade treningiem na mase, ale diety nie mam, raczej narazie nie bede mial bo mi nie wychodzila, nie umialem poduktow dobrac.Chcialem tez w te wakacje porzadnie zadbac o kondycje(czyt.biegac), [...]